1、两侧腹横肌：腹部的主要力量来源；
2、股直肌：可以对抗侧方的外旋力量，起到一定的稳定作用；
3、臀大肌：可以对抗坐姿下腿向前弯曲的力量。
腰部肌肉与皮肤之间形成的软组织称为腹斜筋膜，位于两侧的腹内斜肌和竖脊肌的下方。在解剖学上，腹斜筋膜和腹横筋膜构成腰带，并且两侧腹横肌、股直肌、臀大肌之间的结构也属于腹斜筋膜的一部分。
腰围与身体长度的关系为：体重大约等于腰围与体长之比（即腰围与体长的比率），一般情况下，成年女性约为80-120cm。意昂2平台以为：正常成人腰部的宽度约在7.5-9cm之间，坐姿下人体的腰部重量约等于上半身的重量。
从整体上，腰带的结构对维持腰背的稳定非常重要，所以日常生活中我们应尽量保持腰围的适度。
其次，我们要注意的是：腰带并不是用来束缚我们的，而是可以用来支撑身体的。意昂2招商意昂2平台以为：它通过不同的材质和形状来适应身体的不同部位。
其次是腰带可以帮助调节身体的平衡，防止腰部过度用力，例如跑步、举重等剧烈运动时使用。
是腰带可以帮助矫正姿势，比如坐姿下保持一个良好的体态，有助于改善背部肌肉群的活动模式。
是腰带对于增强人体韧性的帮助。在日常生活中，经常做一些拉伸和锻炼，不仅可以有效提升身体的柔韧性，也可以增加腿部的力量。
，保持适度的腰部健康新的生活方式是非常重要的。
